Los mejores deportes para quemar calorías

TOP 5 ¿Cuántas calorías quemo por hora?
Todo depende de como lo practiques, ya que depende mucho de si haces los movimientos correctos. 
 
Correr
Más de 1.000 calorías en 60 minutos
 
Ayuda a incrementar la capacidad cardiovascular, así como para trabajar los glúteos, muslos y gemelos, aunque hay que tener en cuenta que las articulaciones en los tobillos y rodillas se suelen resentir al tratarse de un deporte de alto impacto.
 
Remo
1,000 calorías en 60 minutos aproximadamente
 
Altos beneficios en los músculos de espalda, hombros, bíceps y abdominales.
 
Ciclismo
Entre 500 a 1,000 calorías en 60 minutos (dependiendo de la intensidad en el pedaleo) 
 
    * Por debajo de los 20 kilómetros por hora se logran quemar alrededor de 500 calorías,
 
Squash
900 calorías en 60 minutos
 
Ayuda a mejorar tu fortaleza física y aumentar tu resistencia cardiovascular.
 
Boxeo
700 calorías por 60 minutos
 
Estás en constante movimiento con pequeños saltos, pasos laterales, balanceando el cuerpo y lanzando puños para conectar, esto hace trabajar una gran variedad de músculos.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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