Lunes, 19 de febrero del 2018
¿Cómo ayudar a que coma más?
Esfuérzate en la presentación
Procura darle la comida a una temperatura agradable
Usa platos, manteles y cubiertos especiales para él, los colores ayudarán a que no sienta apatía a la hora de comer
Identifica su comida favorita y dásela con frecuencia
Come con el
Evita que coma cansado
Come jugando, así no lo vera aburrido
Los alimentos que no le gustan camuflajealos, ya sea licuandolos o poniendoselo en cantidades chicas.
Los alimentos que no sean de su prefencia sustituyelos con comida del mismo valor, no tienen porque comer de todo si van empezando a identificar sabores, no pasada nada si en vez de un brocoli le das chayoye o una calabaza, no sustituyas estos alimentos con comida que no sea de la misma rama.
Dale cada semana un alimento nuevo, asi identificas que le gusta y con qué lo puedes preparar, crea nuevas combinaciones.
Prepara la comida con el, asi le dara curiosidad e incluso estara esperando a que termines. Platicale lo que estas haciendo, tambien al ver y sentir que tu lo haces les da confianza y anima a que lo coman.
Recuerda que todos los niños son diferentes y que es importante no comparar el avance de tu pequeño, con el desarrollo de tus otros hijos o sobrinos.
TIPS
No llenes su plato a la hora de comer, sírvele poco y deja que te pida más si se queda con hambre
No lo fuerces a terminar la cantidad que le serviste
Evita regañarlo para que no relacione la comida con situaciones desagradables
Nunca uses la comida como premio o castigo
No le ofrezcas golosinas condicionando que termine de comer, seria mal acostumbrarlo.