Lunes, 23 de abril del 2018
A la hora de eliminar líquidos es muy importante tener en cuenta varios factores, no solo uno, para centrarse en ellos y notar a largo plazo cómo los vamos eliminando poco a poco. Además, podemos ayudarnos de alimentos y suplementos para conseguir efectos más rápidos.
Beber más agua
Al menos se recomiendan dos litros de agua al día. Para aumentar esta eliminación de líquidos podemos ayudarnos de las infusiones, entre las que hay varias que son muy buenas para depurar el organismo y eliminar toxinas.
Cambiar la alimentación
Lo mejor que podemos hacer es eliminar los alimentos procesados y optar por los naturales. Sigue la premisa de que hay no hay que consumir nada que no nazca en la naturaleza. Verduras y fruta se consume a diario, porque además son alimentos con mucha agua y vitaminas. Evitar las grasas saturadas, el exceso de hidratos y los azúcares blancos.