¿Qué come la reina Letizia en un día normal?

Que curioso..
 
La Reina Letizia se encarga personalmente de servir una sopa con verduras verdes y champiñones a sus hijas y al Rey Felipe VI. Además, observamos que Don Felipe es el único que bebe vino blanco y tanto la Reina Letizia como sus hijas, sólo beben agua.
 
El segundo plato es pescado azul, concretamente unos filetes de caballa y en ningún momento sale si toman postre o no. Eso sí, nos resulta curioso que las niñas se miran de reojo y se ríen cuando ven el plato.
 
Y es que sabemos que no es una casualidad que la Reina Letizia, que además es embajadora Especial de la FAO para la Nutrición, en un día normal tome sopa con verduras como su familia, porque éstas forman una parte principal casi el 70 por ciento de su dieta diaria junto con proteínas magras, pescado azul y huevos, entre otros alimentos y superalimentos de la dieta Mediterránea.
 
Pero incluso la Reina Letizia va más allá y se ha convertido en una auténtica fan de los probióticos como la kombucha de la que se cuenta que ha entrado en la Zarzuela para quedarse como elixir para prevenir además enfermedades y tener una salud de hierro además de su práctica de yoga iyengar para mantenerse así de esbelta y flexible.
 
Pero lo que está claro es que la Reina Letizia come y muy bien. Es seguidora y fan acérrima de la dieta mediterránea y de los ingredientes orgánicos y ecológicos
 
También suele desayunar una tortilla de tres claras y una yema o 150 gramos de salmón a la parrilla y frutas rojas y de temporada (125 gramos, aproximadamente) con avena en copos.
 
En sus almuerzos, no suele faltar el pescado azul en todas sus versiones, unos 125 gramos de salmón a la parrilla, caballa, sardinas, con sopas o verduras de hoja verde (acelgas, espinacas...) aliñados con aceite de oliva extra y zumo de limón.
 
Para la merienda, no faltan las proteínas magras como el pavo o lácteos como el yogur, manzanas, frutos secos y entre horas, beber mucha agua.
 
Para cenar, la Reina Letizia sigue la misma tónica de alimentación y en sus platos no faltan verduras al vapor como espárragos, brócoli o espinacas y más fruta como melón, frutas rojas... y vaso de agua o infusión.

 

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