Miércoles, 24 de abril del 2019
Sabemos que a veces es difícil resistirse a los antojos, y la buena noticia es que no tienes que hacer más sacrificios. Debes aprender a equilibrar tu alimentación y algunas veces permitirte comer algún antojo, para esto tienes que conocer los ingredientes que pueden ayudarte a no perder tu objetivo.
Una buena opción es el matcha, este polvo fino es un concentrado de té verde, que gracias a su contenido de antioxidantes aumenta la quema de grasas, alivia el estreñimiento, acelera el metabolismo y ayuda a regular el colesterol y niveles de azúcar.
Es por ello que te dejamos estas recetas, podrás comprobar los poderes de este producto y disfrutarás un delicioso postre del que no sentirás culpa.
Helado
Empieza por triturar una manzana sin cáscara, una pieza de plátano con un vaso de leche de arroz, ½ vaso de yogurt natural y 3 cucharaditas de matcha.
Cuando tu mezcla este uniforme viértela en un molde de silicón y llévala al congelador durante toda la noche.
Al siguiente día podrás disfrutar un helado delicioso.
Galletas con almendras
Necesitas 1 taza de almendras, 5 dátiles sin hueso, 1 taza de coco rallado, 2 cucharadas de matcha en polvo y 1 cucharada de agua y añádelos en un procesador.
Cuando la textura este moldeable toma un poco de masa y presiónala hasta que te quede una galleta gruesa, después ponla sobre un papel encerado en una charola para horno.
Introduce las galletas en el horno por 10 minutos y listo, tendrás unas ricas galletas.
Smoothie
No podía faltar un delicioso smoothie. En una licuadora añade una manzana verde cortada en rebanadas, ½ vaso de leche de almendras, un trocito de jengibre, una cucharada de matcha y una taza de hielo. Sirve y agrega un poco de granola y frutos rojos para endulzar.