Miércoles, 14 de agosto del 2019
En una entrevista a Marybel Yáñez, afiliada a la Sociedad de Nutriología y al Colegio Mexicano de Nutriología, explica que no hay una bebida que por sí sola ayude a bajar de peso, porque ninguna tiene el poder de succionar la grasa.
En realidad, existen las bebidas que no nos aportan calorías y que son ideales para ingerirlas por las noches, siempre y cuando llevemos una alimentación balanceada”.
Estas son las bebidas que te ayudarán a bajar de peso tomándolas en la noche:
Son diuréticas y previenen la retención de líquido. Te ayudan a sentirte ligero y sin inflamación.
Es una de las mejores bebidas para bajar de peso en la noche. Es rica en Omega 3, ácidos que favorecen la pérdida de kilos y la quema de grasa.
Modo de preparación:
Mezcla todos los ingredientes y disfruta de sus beneficios.
Es una bebida rica en probióticos. Mejoran el tránsito intestinal, lo que se traduce en menos episodios de estreñimiento.
Además, equilibra la flora intestinal y disminuye considerablemente la inflamación del vientre.
Además de ser diuréticos, son activadores del sistema nervioso, es decir, activa al cerebro que es un órgano clave para la quema de grasa.
Otra bebida para bajar de peso en la noche es el agua natural, no aporta calorías, hidrata y ayuda a eliminar todas las toxinas del cuerpo, señala la nutrióloga.
Todas estas bebidas son ideales para tomarlas en la noche porque permiten descansar por lo menos ocho horas necesarias para que el cuerpo se recupere y funcione adecuadamente.
Parte importante para bajar de peso es descansar por lo menos 8 horas, cuando pasa lo contrario, nuestro organismo activa una defensa, lo cual impide adelgazar.
Así que si quieres favorecer la quema de grasa evita las bebidas que te impidan relajarte o que sean ricas en carbohidratos como el alcohol, los jugos o el café.