Remedios naturales si presentas ansiedad

Viernes, 11 de octubre del 2019

Por: NUTRIÓLOGA ISABEL ÁLVAREZ

 

Sentir ansiedad es una reacción de las personas ante ciertas situaciones de estrés. Todos en algún momento hemos experimentados sus síntomas. 

 ¡Toma nota!

 

 

  • Supleméntate con omega 3 (DHA), magnesio y cúrcuma.
  • Rodéate de personas positivas.
  • Tomate jugos de verduras (betabel, zanahoria y hojas verdes).

  • Consume leguminosas.

  • Consume semillas (girasol, almendras, avellanas o ajonjolí).

  • Come frutas.
  • Medita diariamente.
  • Practica actividad física regularmente.
  • Date un baño con agua caliente.
  • Toma tés relajantes.

EVITA: cafeína, refrescos, música fuerte y el consumo de alcohol.

 

 

Llámanos 444833 69 19 visítanos en Julián Carrillo 120 Col. Del Valle | Contacto
© 2024 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS | POLÍTICAS DE PRIVACIDAD Y AVISO DE PRIVACIDAD INTEGRAL

"Este sitio web y sus páginas, son propiedad de Asesoria Potosina a la Publicidad S.C. Parte del contenido que aparece en él, incluyendo algunos textos, gráficos, datos, imágenes fotográficas, imágenes en movimiento, sonido, ilustraciones, software y la selección y disposición de los mismos, son propiedad de Asesoria Potosina a la Publicidad, S.C., de sus colaboradores, reporteros, editorialistas, periodistas, articulistas, participantes, fotógrafos y anunciantes, además algunos contenidos están sujetos a Derechos de Autor y/o Marcas Registradas; por lo que está prohibida la reproducción total o parcial de su contenido, sin el consentimiento de sus titulares. El punto de vista, de los colaboradores, reporteros, editorialistas, periodistas, articulistas, participantes, fotógrafos y anunciantes, no representan ni reflejan necesariamente el punto de vista de la empresa indicada, el cual es de la estricta responsabilidad de cada uno de ellos."