“Barralates: EL NUEVO DEPORTE”
El ejercicio de moda que te ayudará a trabajar todo tu cuerpo…
FEBRERO 19, 2019 Por: Karen Peña

Sin duda hace unos años hubiéramos pensado que las Barras con las que se practica el Ballet, servían sólo para eso, para enseñar a las chiquitinas a bailar, pero en la actualidad, las nuevas tendencias dentro del ejercicio, han desarrollado nuevas formas de hacer deporte.

Hoy gracias a nuestras amigas de Körper, conoceremos más sobre “Barralates”

¿Qué es Barralates?

Es la nueva tendencia para hacer ejercicio, la cual consiste en utilizar las barras de ballet, para trabajar con tu propio peso los músculos de tu cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios?

Realizar por lo menos 1 hora de este ejercicio te traerá como resultado, el quemar más de 800 calorías, además de estilizar tu figura, alargar los músculos, mejorar postura y resistencia, tonificar los músculos, aumentar la flexibilidad, eliminar grasa de tu cuerpo entre otros.

¿Bajo qué técnicas se basa Barralates?

Son 4 las técnicas que se utilizan en este deporte: Cardio, Baile, Pilates y Posiciones de Ballet.

¿Todas las mujeres pueden practicar Barralates?

Sí, en efecto todas las mujeres, pueden practicarlo, desde embarazadas, hasta mujeres adultas

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