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Cocina

4 jugos para desintoxicar el hígado




Si te estás preguntando por qué es tan importante limpiarlo, ahora te lo decimos.

 

El hígado es un órgano encargado de ejecutar varias actividades como:

  • Estabilizar el azúcar en la sangre.
  • Producir hormonas.
  • Metabolizar grasas.

 

A medida que pasa el tiempo este se va deteriorando y los hábitos como el alto consumo de lípidos y alcohol, empeoran su funcionamiento.

 

¿La consecuencia? Un hígado enfermo que se refleja en fatiga crónica, manchas en la piel, hinchazón abdominal, aumento de peso y problemas digestivos.

 

Ahora que entiendes la importancia de hacer una purificación profunda de este órgano, es momento de que descubras cuáles son los jugos que te ayudan a lograrlo.

¡Anota las recetas al pie de la letra!

 

 

1. Limón y pepino:

 

 

Esta refrescante combinación es una bebida desintoxicante que limpia las impurezas del hígado y del colon, actuando como un poderoso antiséptico natural.

 

Ingredientes:

 

  • ½ pepino con cáscara.
  • El jugo de 2 limones.
  • 1 de taza de agua.
  • 1 cucharada de chía.

Preparación:

 

  • Licúa todos los ingredientes ¡Y listo!

 

2. Zanahoria y betabel:

 

 

La zanahoria es una raíz depurativa que previene las infecciones del hígado, mientras que el betabel posee activos que eliminan los metales pesados del cuerpo. En resumen, ¡son una bomba purificadora!

 

Ingredientes: 

  • 1 betabel.
  • 3 zanahorias.
  • ½ taza de jugo de toronja.

 

Preparación: 

Para que aproveches sus beneficios coloca todos los ingredientes en un procesador.

 

Bebe el líquido durante el día y repite el procedimiento por una semana.

 

 

 

3. Naranja y arándanos:

 

Además de ser un jugo delicioso, su alto nivel de antioxidantes impide la entrada de bacterias causantes de enfermedades y, por si fuera poco, el ácido málico contenido en la manzana reblandece los cálculos biliares. 

 

Ingredientes: 

  • 5 naranjas.
  • 1 taza de arándanos molidos.

 

Preparación:

Pon a prueba todas sus cualidades y elabora el zumo con el extracto de las naranjas y los arándanos molidos.

 

 

 

4. Manzana y jengibre:

 

Las propiedades digestivas y antiinflamatorias con las que cuenta este jugo ayudan a eliminar las toxinas del organismo a través de la limpieza del hígado.

 

Ingredientes: 

 

  • 3 cucharadas de jengibre.
  • 2 manzanas trozadas.
  • ½ taza de té verde.

 

Preparación:

Solo necesitas agregar los ingredientes a la licuadora, triturar hasta obtener una bebida líquida y tomar en las primeras horas del día.

 

 

 

 

 

 

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