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TIPS
QUETAL
L A B O D A
QUÉ SÍ COMER
Y QUÉ NO
ANTESDE LABODA
E
s fundamental evitar el alcohol al menos 24 horas antes, ya que es uno de los principales factores de
deshidratación de la piel. Otras bebidas prohibidas: las carbonatadas, que hinchan de manera casi
inmediata, y pueden provocar que un vestido estrecho (todo depende del corte que hayas elegido),
quede más tirante en algunas zonas.
Las comidas con grasas saturadas también hay que evitarlas. Los platos muy condimentados o picantes pue-
den asimismo provocar irritación en el estómago, e inflamación: mejor dejarlos de lado la noche antes.
Lo que sí podemos tomar en estos días: frutas, algunas verduras y proteínas con una digestibilidad alta, como
el pollo, el pavo y el pescado blanco, que evitarán que nos sintamos pesadas.
Es clave tomar alimentos antioxidantes con alto contenido en vitamina C, ya que contrarrestan los radicales
libres, haciendo que te sientas mejor y por lo tanto la piel se vea con mejor aspecto. Entrarían dentro de este
grupo alimentos como la zanahoria, el tomate, el mango, la piña, la naranja o el kiwi.
Frutas que sí:
Se puede tomar de desayuno, incluso
en el mismo día de la boda, un zumo
depurativo de frutas diuréticas, como la
piña, la papaya o la manzana, que es rica
en fibra soluble.
Verduras que sí:
Las diuréticas, como el espárrago, las
alcachofas. Las ensaladas sin embargo,
es mejor evitarlas el día antes, ya que
la lechuga es una verdura que suele
producir distensión abdominal, al igual
que el repollo, el brócoli o la coliflor.
En la cuenta atrás final antes de la boda, es
mejor evitar alimentos que nos inflamen o
que hagan que la piel aparezca apagada
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