Martes, 17 de septiembre del 2019
Después de una ruptura, se vive un proceso de duelo que forma parte de la curación emocional y superación de una herida.
Una ruptura trae como consecuencia un impacto psicológico, ya que pone una evidencia a la realidad de una despedida, por lo que hay una serie de etapas del desamor donde te enseñaremos lo que puedes llegar a sentir durante el proceso:
1.Sentimientos contradictorios:
Extrañar de lo que fue o pudo haber pasado y todo aquello que ya quedo ya paso y lo que vine en el futuro, se llega a experimentar la curiosidad por ese nuevo horizonte. La persona puede llegar enojo y negación a la realidad.
2.Se supera con el tiempo:
El duelo se supera cuando se asume la responsabilidad y acepta lo que sucedió tal y como ha sido.
3. El primer año después de la ruptura
El primer año después de la ruptura de una relación estable es significativo, ya que se viven fechas importantes y nostálgicos de recuerdos como el aniversario de la pareja, cumpleaños, y celebraciones como navidad. La tristeza afecta incluso a la calidad de vida del afectado ya que puede darse de nuevo un duelo patológico de forma insana.
La tristeza que vives en un desamor es un sentimiento natural, por lo que es importante no dramatizar esto que sientes. La felicidad nunca estará en esa pareja que se quedó en el pasado, la felicidad siempre dependerá de cómo lo quieres tomar y como la quieres vivir.
4. Higiene mental.
Dejar atrás los pensamientos negativos y nostálgicos, las heridas del corazón se llegan a sanar. El superar un desamor no significa que debas olvidar el pasado si no de integrarlo de un modo positivo de aprendizaje en tu propia vida.
¿Cómo afrontar la ruptura durante estas fases?