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Psicología

Sabías que si te gusta estar solo, estas cuidando tu salud mental




Gracias a un estudio de la Univerdidad de Buffalo, se demostró que si te gusta estar solo (soledad intencional), te trae muchísimos beneficios a tu salud mental... ¿increíble no?

Para este estudio, la universidad tuvo como objeto de estudio a 295 personas, a las cuales se les preguntaron estas 2 preguntaS:

  1. ¿Qué piensas de la soledad?
  2. ¿Cómo aprovechas el tiempo que tienen para ti mismo (a)?

Y sorprendentemente las respuestas lanzaron que tener un momento a solas con uno mismo, representa una garantía de privacidad total, algo que es muy deseable por las personas a las que se les hicieron las preguntas, otra cosa que lanzó el estudio es que gracias a que se dan un tiempo para ellos mismos, pueden ocuparse de actividades creativas.

Los investigadores observaron que los intervalos intencionales de soledad traen beneficios inmediatos al pensamiento y al cerebro para liberar impulsos creativos.

La creatividad, por su parte, se ha comprobado que reduce el estrés, ayudando al cerebro a funcionar con mayor eficiencia y a liberar dopamina, el neurotransmisor del placer.

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