PALLADIUM
Vida y estilo

Rostro y cuerpo del futuro


Múltiples estudios comprueban que el rostro y cuerpo no necesitaran mas del quirófano, sino mas de alimentos.



¡Adios quirofano!

Si realmente las personas utilizan su inteligencia, comenzarán a cuidar mas su cuerpo. Con el tiempo nuestro aspecto cambia, cada arruga, cada gesto, cada mancha habla. El rostro se encarga de exponer la edad pero también el estilo de vida.

Los alimentos ayudan a prevenir las marcas de la edad, estos son los alimentos que deberás incluir y aumentar en tu alimentación diaria.

FRUTAS:

Ayudan en el proceso de eliminación de toxinas por medio de la orina, contienen efectos antioxidantes, además de múltiples vitaminas y minerales.

 

VERDURAS:

Jitomate, zanahoria, champiñones, pepino, espinacas y berenjenas.

LEGUMINOSAS:

Lentejas, habas, garbanzos y alubias tienen efectos antiinflamatorios.

 

ALIMENTOS NO RECOMENDADOS:

Azucares, alcohol, grasas saturadas y lácteos enteros.

 

La prevención es lo mas importante para mantener la juventud todos los días.

Protegerse del sol es sumamente importante, ya que puede provocar cáncer de piel, el sol causa una deficiencia de vitamina A y deficiencia de antioxidantes. Por lo que tu cuerpo comienza a envejecer.

 

POR: NUTRIÓLOGA ISABEL ÁLVAREZ

 

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