Cocina

3 toasts perfectos para antes de entrenar


Para obtener más energía durante el entrenamiento estos toasts son perfectos para no sentirte pesado y poder realizar tu rutina con más energía.



Si estabas buscando un snack que comer antes de ir a entrenar este pan tostado realizado de diferentes maneras es ideal, ya que tiene buena proteína que te ayudará hacer los ejercicios con más ganas. Además de deliciosos también perfectos para incluirlos diariamente antes de tu rutina de workout, no solo te aportará energía que necesitas para cada ejercicio, también es un snack ligero, fácil y rápido de preparar.

Entrenar en ayunas a no ser que estés haciendo un tipo de ayuno intermitente controlado por un médico o especialista en nutrición deportiva, no es lo aconsejable por muchos motivos. Y es que necesitas energía para dar el máximo rendimiento y así obtener los resultados que quieres. 

Estos son los tres toast ricos para antes de un buen entrenamiento.

Toast aguacate y fresas

Una combinación que suena un tanto 'exótica', pero que te encantará, pues te brindará la cantidad de grasas idónea para tu cuerpo, además de una buena dosis de antioxidantes y energía necesaria para aguantar el entrenamiento.

Toast de avena con hummus

El hummus es ideal para aportarte una alta cantidad de proteínas que necesitas, a través de una ligera opción perfecta para antes de entrenar. Puedes prepararlo en casa moliendo un poco de garbanzo y condimentándolo como más te guste.

 

Toast con plátano y mantequilla de cacahuate

Ideal para incluirlo si estás pensando llevar un entrenamiento intenso, pues esta combinación te aporta la cantidad ideal de proteínas, grasas y minerales que te mantendrán activa y con energía por mucho más tiempo.

 

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