Lunes, 9 de diciembre del 2019
Si no cambias tus sabanas con frecuencia, tu cama se puede llegar a convertir en un nido de bacterias, que además que pueden afectar nuestra salud, afectara a nuestra piel. Es por eso que te decimos cada cuanto hay que cambiarlas para mantener una buena higiene.
Todo depende del ambiente en el que estés y tus hábitos. Si fumas en tu recamara, duermes con alguna mascota, personas que duermen desnudas, sudan mucho o están enfermas, están más expuestas y tienden a acumular más microorganismos, pues estas impurezas se multiplicarán, por lo que será necesario aumentar la frecuencia de lavado de las sábanas.
Hay que cambiarlas como mínimo una vez a la semana, cada mañana que tiendes de la cama, debemos airearlas, estirarlas y dejar que se ventilen con la ventana abierta.
Además, airear el edredón y el colchón una vez al año, así como limpiar las almohadas cada tres meses, para evitar la proliferación de ácaros.
La temperatura a la que lavamos las sábanas también es un elemento fundamental. Aunque tendemos a lavar la ropa a la mínima temperatura, para evitar deteriorarla y ahorrar energía, es importante recordar que un lavado a 30° solo elimina el 6% de las bacterias.