Salud y Belleza

Descubre las 8 maravillas que hace el magnesio en nuestro cuerpo


El magnesio es un nutriente esencial que nuestro organismo necesita para todas las funciones metabólicas y vitales. Este se a convertido en los últimos años un excelente aliado para la salud humana, fundamental para más de 300 reacciones metabólicas. La deficiencia de este mineral está relacionada con un gran número de alteraciones neurológicas, cardiovasculares, renales, gastrointestinales y musculares. Por lo que es importante consumirlo adecuadamente. Aquí te decimos algunas funciones importantes y maravillosas que hace en nuestro organismo si lo consumes adecuadamente. ¡Toma nota!



Por: NUTRIÓLOGA ISABEL ÁLVAREZ

 

¿QUÉ HACE EL MAGNESIO EN NUESTRO CUERPO?

  1. Regula los niveles de azúcar en sangre.
  2. Trabaja junto con el calcio para mantener una salud ósea optima, manteniendo huesos fuertes.
  3. Mejora notablemente los síntomas premenstruales.
  4. Promueve la liberación de energía estable (combate el cansancio crónico)
  5. Promueve la salud cardiaca.
  6. Mantiene un equilibrio de pH m eliminando los depósitos de colesterol en el organismo.
  7. Favorece la producción de anticuerpos, fortaleciendo el sistema inmune.
  8. Facilita la relajación del sistema digestivo y por lo tanto previene el estreñimiento, actuando como un gran desintoxicante.

 

¿DÓNDE ENCONTRARLO?

  • Semillas de girasol
  • Cacao crudo
  • Uvas
  • Aguacate
  • Berros
  • Arroz integral
  • Col rizada
  • Plátanos
  • Almendras
  • Algas marinas
  • Arúgula

 

“CONSUMIR MAGNENSIO EN SU FORMA NATURAL ES VITAL PARA TU SALUD”

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