Salud y Belleza

Cuida tu vida fit en el trabajo


“El trabajo me consume y ya no tengo tiempo de cuidar mi alimentación” esta frase es la favorita para algunos Godínez.



Las personas suelen decir que el trabajo es el mayor factor por el cual ya no comen sano y no pueden hacer ejercicio. Pero para ser sinceros ese es su pretexto favorito. Solo se necesita carácter, ganas y estos tips para poder tener una vida saludable

 

Claro que es fácil pedir comida de tu sitio favorito o simplemente sacar un postre de las máquinas expendedoras pero que mejor que hacer estos cambios y notar las diferencias.

Evita comer frente al ordenador, dedícate 30 min para ingerir tus alimentos en un lugar agradable y en compañía

Organiza tus horarios para dar un paseo de 10 minutos y romper el sedentarismo

Cancela las maquinas expendedoras de tu vida, carga un snack saludable.

Prepara tus alimentos con anticipación y procura que estén dentro de tu alimentación balanceada

Nunca olvides tu botellita de agua, será tu mejor aliada

Cada vez es más común que las empras ofrezcan actividades saludables: carreras, equipos de fut, descuentos o membresías de gimnasios, etc y en ocasiones cuentan con un departamento nutricional gratuito. ¡Aprovechalo!

No olvides que la actitud lo es todo.

 

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