Martes, 17 de marzo del 2020
Por: NUTRIOLOGA ISABEL ALVAREZ
Cuando te estresas produces una cascada de detonantes inflamatorios:
1. Liberas hormonas de estrés, llamadas cortisol.
2. Aumenta tu ritmo cardiaco.
3. Tu flujo sanguíneo aumenta y tu presión arterial se dispara.
4. Tu sistema inmunológico se suprime temporalmente, esto quiere decir que tus defensas bajan, por lo que estas mas susceptible a enfermarte.
5. Tu respuesta inflamatoria sale de control, produciendo inflamación crónica. (Colitis, gastritis, migrañas, contracturas, etc.)
6. Tus hormonas se desequilibran.
7. Aumentas tus niveles de colesterol y glucosa en sangre.
8. Almacenas grasa corporal.
¿CÓMO CONTROLARLO?
¡No permitas que el estrés termine por enfermarte! En la vida todo tiene solución.
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