Jueves, 5 de enero del 2017
Para desintoxicarte no hay nada mejor que la alimentación, pues es una de las mejores vías para depurar el organismo.
Afortunadamente, existen algunos alimentos que nos ayudan a depurar a nuestro organismo.
Aquí, 5 de ellos para que te liberes de las toxinas y te sientas mejor:
- Limón: Con añadir unas gotas de limón a un vaso de agua es suficiente para que desintoxiques tu cuerpo. El limón hidrata naturalmente, mejora la digestión y tiene un fuerte poder antioxidante.
- Té verde: Tiene un alto poder antioxidante que favorece la actividad hepática, ello deriva en la desintoxicación.
- Hojas verdes: Los vegetales de hojas verdes como lechugas, brócoli, espinacas y berros son ideales para depurar el organismo. Inclúyelas en tus comidas.
- Fruta fresca: Son una buena fuente de vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes que incentivan la depuración de toxinas. Las frutas estimulan el funcionamiento del tracto digestivo y protegen las estructuras de todo el cuerpo.
- Ajo: Es un diurético y expectorante que actúa contra los radicales libres. Además tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas y vasodilatadoras.