Miércoles, 4 de mayo del 2016
Correr
Correr es uno de los ejercicios preferidos del equipo, las calorías quemadas dependen de diversos factores como la velocidad y el peso del corredor; un promedio por correr 30 minutos son 400 calorías quemadas.
SoulCycle
Con una clase de 45 minutos de pedalear, hacer push-ups y los diversos movimientos que se hacen en una rutina puedes quemar entre 500 y 700 calorías –mínimo.
CrossFit
El CrossFit es un gran ejercicio para quemar calorías, ya que ejercitas cada músculo de tu cuerpo. En un estudio se descubrió que una mujer puede llegar a quemar hasta 12 calorías por minuto, poco más de 700 por hora.
Pilates
Una mujer de 55 kilos puede llegar a quemar hasta 175 calorías en una clase de 60 minutos.
Boxing
No por nada es uno de los ejercicios preferidos de las modelos; por cada hora de entrenamiento puedes llegar a quemar entre 500 y 1,000 calorías, además de lograr unos brazos perfectos.
Zumba
Además de divertirte muchísimo, en una clase de Zumba puedes quemar entre 400 y 600 calorías.
Bicicleta
Con este ejercicio podrás decirle adiós a la celulitis y quemar 550 calorías por hora.
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