Lunes, 19 de octubre del 2015
Cada 19 de octubre se celebra el Día Internacional de lucha contra el cáncer de mama, durante este mes hemos dedicado varias entregas a este importante tema con la esperanza de que cientos de mujeres tomen la decisión y prevengan la enfermedad con tan solo una acción. Una sola acción que cambie sus vidas.
Una acción para cambiar el rumbo
Tener cáncer de mama es un reto para la vida de una mujer, para sus familias y para sus amigos. A pesar del dolor, está la incertidumbre que golpea más fuerte; pero en las mismas proporciones la esperanza de que acciones como el autoexamen de mamas y las visitas al médico se produzcan a tiempo y el diagnóstico sea temprano.
Bien lo describe Margo Glatz en su cuento Palabras para una fábula: “Debo advertir que esta no es mi primera mamografía, me he hecho varias, pero ninguna como la última, pues como dije antes llevaba más de dos años sin hacérmela, y el otro día cuando me bañaba sentí un bulto en el pecho izquierdo: la doctora me dijo tiene que hacerse cuanto antes el examen y aquí estoy haciéndomelo y contándoselos a ustedes”.
Hora de levantar la mano
Hoy te invitamos a ser la primera en levantar la mano todos los meses, 8 días después del periodo menstrual y hacerte el autoexamen. Te invitamos a levantar la mano por ti, para ser la primera que luche por su vida.
Pasos para el autoexamen:
Mientras te bañas, mientras te miras en el espejo para iniciar el día te pedimos que realices los siguientes pasos. Regálate un par de minutos.
1. Levanta un brazo sobre tu cabeza y con las yemas de los dedos de tu otra extremidad presiona suavemente el seno. Haz unos pequeños círculos y revisa si sientes algún bulto.
2. Quédate en el espejo un segundo, no durará mucho tiempo. Pon tus manos en las caderas y mira tu cuerpo, observa bien tus senos para fijarte que todo esté en orden.
3. Ahora desperézate un poco para activar tu energía y levanta de nuevo los brazos frente al espejo, revisa la consistencia y textura de tus senos.
4. El siguiente paso es tocarte los senos, apretarte con delicadeza cada pezón y descartar secreciones o masas.
5. Si has visto algo irregular, respira profundo vuelve a la cama un par de segundos y revísate de nuevo mientras estás recostada.