8 ALIMENTOS PARA EVITAR RESFRIADOS

Domingo, 14 de febrero del 2016

 Ajo:

Conocido por darle sabor a la comida, contiene calcio y potasio. 

Salmón:
Es un súper alimento del que puedes obtener desde proteínas hasta omega-3, sustancia que eleva la producción celular. 

Ostiones:
Contienen vitamina C, E y antioxidantes. 

Pimiento rojo:
Seguramente ya sabes que la vitamina C es básica para reforzar tu sistema inmunológico pero, ¿sabías que esta verdura tiene el doble de ella que los cítricos? 

Hinojo:
Consumirlo aumenta la resistencia de tu cuerpo a tener enfermedades infecciosas ya que incrementa la producción de células en la sangre. Esto destruye los virus y bacterias en el cuerpo. 

Yogur:
Esta delicia contiene proteínas que ayudan a que el cuerpo elimine la contaminación y se recupere de infecciones creando una poderosa línea de resistencia. 

Té verde:
Además de ayudarte a perder peso, contiene los antioxidantes necesarios para una salud óptima. 

Papas:
Ricas en carbohidratos y antioxidantes, elevan la producción celular. 
 
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