Los beneficios de la risa en nuestras vidas

Lunes, 4 de abril del 2016

Piensa en la última vez que te reíste tanto que cuando por fin se acabaron las carcajadas, te sentías una persona renovada, feliz y dispuesta a enfrentar cualquier reto que se presentara y con ánimo de emprender nuevos proyectos. No es una casualidad que esto suceda cuando te ríes, pues la risa es una actividad con múltiples beneficios para tu salud física y emocional.


Cuando ríes profundamente y por periodos largos de tiempo, tu organismo libera beta endorfinas: hormonas que ayudan a tu cuerpo a mitigar el dolor físico y limitar la distribución del impulso nervioso que lo provoca. Otros de los beneficios: activa cerca de 400 músculos, mejora la digestión, fortalece el corazón, dilatación de los vasos sanguíneos y provoca un efecto tranquilizador.

Aunque la palabra “risoterapia” suene novedosa y actualmente haya clínicas especializadas en esta práctica para curar enfermedades y mejorar la calidad de vida de las personas. Grandes filósofos como Aristóteles creían en su poder curativo gracias a que libera la mente de preocupaciones y “deja espacio” para seguir cultivándose.

Vive los beneficios de esta feliz terapia y compártelos con tu familia aprovechando estos consejos para usar la risa como un elemento sanador en tu propio hogar:

Sesión en familia: Una forma sencilla de hacer reír a tu familia, es salir de la rutina con alguna actividad divertida e inesperada.
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