Domingo, 5 de junio del 2016
Ser una chica fitness no es algo sencillo, pero para nuestra fortuna la tecnología está de nuestro lado.
Estas nuevas apps no sólo te ayudarán a motivarte durante tu rutina, darán seguimiento a tu progreso y mantendrán tu dieta en línea. ¿Quieres conocerlas?
1. Couch to 5 K: ¿Quieres adentrarte al mundo del running? Esta app hará que te levantes de tu sillón y pases ¡de los 0 k a los 5 k en nueve semanas!
Por medio de un smart coach, esta training app te dará la oportunidad de escoger tu coach virtual y te brindará un plan de entrenamiento diseñado por profesionales. ¿Qué esperas? Adéntrate al mundo del running y consigue ese cuerpo de impacto!
2. MapMyRun: Los relojes GPS del mercado suelen tener precios excesivos, pero si estás cansada de no poder especificar el tipo de recorrido que haces, MapMyRun es la solución.
Esta aplicación te permitirá tener una bitácora de tus entrenamientos y al mismo tiempo podrás elegir entre ciclismo, gimnasio, running o natación. Además, registrará tu ritmo, distancia y calorías. ¿Te encanta presumir? Podrás compartir tus carreras en redes sociales.
3. Nike Running: ¡Con esta app sentirás que tienes un entrenador personal! Por medio del acelerómetro de tu teléfono esta app dará un seguimiento preciso de la distancia, el tiempo y el ritmo de tu recorrido.
Medirá tu progreso en kilómetros y te mostrará tu avance en gráficas que se dividen por mes. ¿Sientes que te darás por vencida durante tu carrera? Ponte los audífonos, dale punch a tu workout y dale play a tu power song favorita. ¿Otro beneficio? Podrás activar frases motivacionales durante tu entrenamiento.
4. Workout de Apple: ¿Tienes un Apple Watch? Entonces busca la app Workout; no sólo podrás escoger el tipo de entrenamiento que llevarás, como indoors y outdoors, también dará seguimiento a tu ritmo cardiaco, a la distancia que hayas recorrido y medirá la quema de calorías. ¿Lo máximo? Tendrás la posibilidad de bloquear tu Apple watch durante tu entrenamiento y también podrás sincronizarla con otras aplicaciones.
5. Up para jawbone: Si lo que quieres es monitorear tu alimentación, esta aplicación que trabaja en conjunto con la pulsera jawbone te permitirá registrar tu dieta y ponerte nuevas metas en cada rutina de entrenamiento. Además, su función Smart Coach te dará updates de información sobre el balance que llevas entre sueño y ejercicio.
6. My Fitness Pal: ¿Quieres adelgazar de una manera saludable? Esta app llevará un registro completo de lo que comes mediante un contador de calorías fácil de usar. Podrás personalizar tu perfil, ponerte una meta de peso deseado y lo mejor de todo es que cuenta con la base de datos más grande de todas, por lo que sólo necesitarás agregar tus alimentos del día a tu lista, como tu Starbucks de la tarde; señalará automáticamente el índice de calorías, lípidos y proteínas que consumiste.
Lo fitness no podía faltar, así que llevará tu conteo de calorías quemadas y al final del día sabrás cuántas calorías te quedan por comer o cuántas comiste de más… ¡oopsie! ¡Sin duda es la mejor app para enseñarnos a controlar nuestros hábitos!
7. Zombies Run: ¿Te imaginas vivir en un holocausto zombie? Pues los creadores de esta app te invitan a vivir uno y a sacarle provecho a tu instinto de supervivencia. Al igual que otras aplicaciones, Zombies Run medirá tus parámetros de entrenamiento y quema de calorías, pero la app lo hará de una forma divertida. ¿Qué es lo que nos encanta de esta app? Tiene sonidos y efectos especiales, así que ¡no olvides ponerte los audífonos!