¡Todo en la playa hace bien! Agua, brisa, sonidos y colores: estudios lo demuestran

Viernes, 2 de febrero del 2018

Beneficios de la playa para la salud

1. Existen muchas personas a quienes no les gusta el agua fría del mar, pero incluso ellos puede sacar provecho de las aguas a través de su color. Un estudio de Nueva Zelanda afirma que el océano azul tiene el poder de reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.

2. El aire que se respira en la costa (generalmente salado) es esparcido por las olas del mar y según estudios, promueve mejoras al sistema respiratorio. Por ejemplo, las personas que sufren de asma y bronquitis, presentan una disminución de los síntomas cuando se encuentran en la playa.

3. El mismo aire que mejora la respiración también contribuye al descanso nocturno; y esto ocurre porque los iones de hidrógeno cargados negativamente ayudan a absorber el oxígeno y a equilibrar los niveles de serotonina, resultando en una significativa mejora del sueño.

4. El contacto físico con el agua salada del mar también es reconocido por la ciencia por promover el bienestar físico. Los estudios indican que fortalece el sistema inmunológico, hidrata la piel y aumenta la circulación.

5. Los sonidos del mar son conocidos por generar un ambiente relax, pero además generan beneficios mucho más profundos. Un estudio realizado por la Universidad de Exeter, Inglaterra, revela que los sonidos del océano activan la corteza prefrontal del cerebro, área asociada a emociones y autorreflexiones, haciendo que la capacidad de bienestar y auto-conocimiento sea ampliada, ayudando profundamente a nuestro cerebro y salud mental.