Si haces ejercicio, sigues una dieta, pero no adelgazas: este es el error que puedes estar cometiendo

Viernes, 1 de junio del 2018

La clave: tantas dietas como individuos
La ecuación comer menos y moverse más es demasiado simplista. De hecho, respecto a este último punto, se ha probado que una alimentación balanceada y de calidad es más determinante que la actividad física a la hora de mantener un peso saludable en el largo plazo.
 
Hall, con la ayuda de otros científicos, descubrió que la clave para adelgazar y mantener los resultados es una dieta altamente personalizada no las dietas de moda popularizadas por programas de televisión o celebridades. En esta línea, la clave está en el seguimiento de una dieta personalizada que contemple las necesidades nutricionales de la persona y el gasto calórico promedio del día a día.
 
Solo un nutricionista puede idear el mejor plan para ti, por lo que te recomendamos agendar una visita con este especialista si todavía no consigues disfrutar de un peso saludable.
 
 
 
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