¿No dormir bien me hace subir de peso?

Lunes, 23 de julio del 2018

Está comprobado que dormir menos de 7 horas por noche aumenta el estrés, la ansiedad, conlleva a mayor riesgo de enfermedades cardiacas, pero además, de acuerdo con una investigación realizda por la Universidad de Leeds, Inglaterra, podría hacer que tu cintura aumente 3 centímetros, a pesar de tu dieta.
 
El estudio consistió en evaluar la información de mil 615 adultos tanto sobre sus horas de sueño, como de sus hábitos de alimentación.
 
Esto reveló que las personas que duermen solo 6 horas o menos por noche tenían cinturas que medían hasta 3 centímetros más que aquellas que dormían 9.
 
Ya que el estudio no encontró alguna relación existente entre dormir menos y una dieta menos sana, los investigadores concluyeron que la falta de sueño es la que favorece el aumento de centímetros y ¡de peso!
 
Uno nunca le da la importancia que merece al descanso, pero de verdad que es algo primordial en nuestras vidas, y tienen que ver hasta en cuestiones de belleza.
 

 

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