5 maneras de motivarte para hacer ejercicio

Esta frase no deja tu mente: "mañana empiezo a hacer ejercicio".

Y la verdad, ese "mañana" puede tardar meses en hacerse una realidad.

Si lo que buscas es encontrar la suficiente motivación para iniciar a hacer ejercicio, te compartimos estos consejos que te levantarán de tu silla y te harán correr por los tenis.

PIENSA EN LOS BENEFICIOS

Sudar y cansarte no suelen ser tus principales motivadores al hacer ejercicio. Sin embargo, debes mantener siempre tu mirada en la meta.

Cuando tengas la iniciativa de salir a moverte ten presente que lo haces por un bien mayor: la salud de tu cuerpo.

También considera en cómo tu figura evolucionará al mantener una rutina constante.

ESTABLECE RECOMPENSAS

¿Quieres esa hamburguesa con doble queso? ¡Trabaja por ella!

Motívate a hacer tu rutina por una semana, alimentarte sanamente, tomar mucha agua y de premio tendrás ese antojo que tanto te gusta.

Así, no te negarás a los placeres de la vida, pero aprenderás que hay que luchar por ellos.

Además, considera que tu cuerpo debe quemar lo que consume.

ENAMÓRATE DEL EJERCICIO

Salir a correr o estar solamente en la escaladora pueden llegar a ser actividades monótonas que no disfrutas.

Para tener un extra 'punch' al momento de ejercitarte busca actividades que te emocione hacer.

¿Quieres bailar? Intenta clases de zumba o busca un profesor de tango. Si prefieres algo más intenso, dale una oportunidad al box o hasta el crossfit.

Tener horarios específicos te ayudará a crear una rutina sin que te des cuenta y el moverte no te pesará nada.

VE DE COMPRAS FITNESS

No hay nada mejor que comprar algo que te encanta y salir a mostrárselo al mundo.

Puedes hacer lo mismo cuando de ejercicio se trate, sólo busca tu outfit fitness ideal y accesorios que te provoquen que no puedas esperar a presumirlos.

DA EL PRIMER PASO

Vas rumbo al gimnasio y a medio camino te das cuenta que no tienes muchas ganas de ir.

Planea solo hacer una actividad por 10 minutos (ya sea caminar o correr).

Cuando lo hagas, las endorfinas harán su parte para darte más energía y continuar un rato más con el entrenamiento.

Ya estás lista. Se acabaron los pretextos, ahora es tu turno de comenzar a cambiar tu vida. ¡A ponerse los tenis!