Miércoles, 2 de enero del 2019
¿Quién no odia despertar con la cabeza explotando y sentir como si un camión hubiera pasado encima? La verdad es que, ¡todas!
Pero, para que sigas disfrutando y los malestares se vayan, te dejamos 3 tips que tienes que poner en práctica desde que te levantas:
1. Bebe, bebe y vuelve a beber
Como ya sabes, los drinks deshidratan tu organismo y el trabajo de reponerlo no es nada fácil.
Una de las soluciones más efectivas, además de beber tus 2 litros de agua obligatorios, es que te prepares un smoothie lleno de antioxidantes (con naranja, zanahoria, piña y arándanos) y lo tomes en la mañana. ¡Sus ingredientes hacen que el hígadometabolice más rápido el alcohol!
2. Dile NO a la comida chatarra
Una sensación típica al despertar, luego de una buena resaca, son las ganas de comer fast food o platillos altos en grasa y sal, como los chilaquiles. ¡No lo hagas!
Son calorías vacías que te hacen retener líquidos y que aumentan la pesadez y el dolor de cabeza.
Lo mejor es resistir la tentación y consumir verduras, carnes magras y legumbres, pues están llenas de proteínas y mineralesque aceleran el organismo y tu bienestar.
3. Duerme todo lo que puedas
Después de una noche de copas y desvelo, tus células necesitan recuperarse a través del descanso.
Nuestra sugerencia es que, después de haber bebido tu smoothiey comido sanamente como lo mencionamos en los puntos anteriores, salgas a dar una caminata de 30 minutos, tomes una ducha caliente y vayas a la cama por horas.
Te aseguramos que el dolor de cabeza se irá y, ¡estarás como si nada hubiera pasado!
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