Martes, 8 de enero del 2019
Los superalimentos llegaron para quedarse. Pasaron de ser una moda millenial a convertirse en insumos básicos en nuestra despensa, gracias a que mejoran nuestra salud, calidad de vida y apariencia física.
Por eso, ahora mismo te revelamos las tendencias de superfoods para el 2019. ¡Son un boost para tu organismo!
1. Semillas de sandía
Cuentan con altos niveles de fibra, proteínas y minerales que, en conjunto, favorecen el tránsito intestinal, impiden la retención de líquidos, mejoran el ánimo y regulan los picos de azúcar en la sangre.
Consúmelas cuando tengas ansiedad de picar entre comidas o cuando te sientas hinchada, ¡verás que aliviarán tus síntomasrapidísimo!
2. Kéfir
Ya sea que lo prepares tú misma o lo compres en yogur, helado o leche cuando vayas a hacer la despensa, ¡es un elixir para tu cuerpo!
Su alto contenido en probióticos regenera la flora intestinal,elimina el estreñimiento, disminuye los problemas de colitis y también, hace maravillas en tu piel como tratar el eccema y lairritación.
3. Maca
Las raíces de esta planta originaria de los Andes poseen propiedades curativas y afrodisiacas, entre las que destacan el alivio de los dolores musculares, el aporte de energía, la regulación hormonal y el aumento de la líbido.
Por si fuera poco, también fortalecen tu melena y te hacen lucir una tez rejuvenecida. ¡Son un must en tu dieta del 2019!
4. Anacardos
También conocidos como nueces de la India, estos superfoodscargados de vitamina B y C, hierro, calcio y fósforo, ¡son una bomba poderosa que equilibra los niveles del organismo y controla enfermedades!
Si, tal como la anemia, la diabetes, la hipertensión arterial y la bronquitis. Además, son estimulantes en el proceso de adelgazamiento y desinflaman las afecciones del cutis.
5. Semillas de hemp
Serán tendencia este 2019 por los múltiples beneficios que le ofrecen a tu organismo: reducen el colesterol malo, mejoran la digestión, previenen enfermedades del corazón y protegen tusdefensas.
Por si no lo sabías, estas semillas provienen de la planta del cáñamo, una subespecie del cannabis.
Vía GLAMOUR