Miércoles, 27 de febrero del 2019
Para que el bebé se desarrolle y crezca saludablemente es preciso tener una dieta rica en nutrientes, como también es importante dejar de lado alimentos que pueden ser peligrosos para la madre y el pequeño.
Las bebidas alcohólicas encabezan la lista de lo que las embarazadas no deben consumir: el alcohol puede traspasar la placenta y perjudicar al bebé, causando malformaciones y hasta un parto prematuro.
La nutricionista Andreia Friques enumeró en su perfil de Instagram los alimentos que no se recomiendan para las embarazadas:
Los alimentos procesados ??tienen gran cantidad de sodio, causan hinchazón y retención de líquidos, especialmente durante el embarazo. Los embutidos como el salame y las salchichas, por ejemplo, poseen sustancias químicas como estabilizantes que pueden provocar alergias.
«En realidad, no son saludables para nadie, pero menos durante el embarazo, la madre y el bebé necesitan una alimentación que tenga todos los nutrientes y vitaminas esenciales, y no excesos de azúcar, químicos y sodio», explicó la nutricionista.
Las embarazadas deben evitar el café al máximo, así como otras bebidas con cafeína, como mate y té verde. La sustancia estimulante atraviesa la placenta y puede estimular los nervios y los músculos del bebé. Si la embarazada no consigue dejar el café, el consejo es moderar la cantidad y elegir el que tenga menos cafeína.
«No recomiendo el café expreso, tipo cápsulas, por el riesgo de contaminación de Bisfenol-A y aluminio», dijo Andreia Friques.
Con el sushi hay posibilidad de contaminación por bacterias y protozoarios. Por eso, se recomienda consumir carnes bien cocidas y de buena procedencia.
Lo mismo cuenta para los quesos crudos y aquellos que no se hacen a partir de leche pasteurizada. En los casos más graves, el pescado crudo puede transmitir una verminosa conocida como difilobotriasis y, la carne mal cocida (y también ahumada) puede provocar toxoplasmosis.
Andreia afirma, además, que salsas como el shoyu también es perjudicial para una embarazada, por la alta cantidad de sodio, colorantes y aditivos como el glutamato monosódico, que pueden ocasionar dolores de cabeza y malestar abdominal.
Vía VIX
"Este sitio web y sus páginas, son propiedad de Asesoria Potosina a la Publicidad S.C. Parte del contenido que aparece en él, incluyendo algunos textos, gráficos, datos, imágenes fotográficas, imágenes en movimiento, sonido, ilustraciones, software y la selección y disposición de los mismos, son propiedad de Asesoria Potosina a la Publicidad, S.C., de sus colaboradores, reporteros, editorialistas, periodistas, articulistas, participantes, fotógrafos y anunciantes, además algunos contenidos están sujetos a Derechos de Autor y/o Marcas Registradas; por lo que está prohibida la reproducción total o parcial de su contenido, sin el consentimiento de sus titulares. El punto de vista, de los colaboradores, reporteros, editorialistas, periodistas, articulistas, participantes, fotógrafos y anunciantes, no representan ni reflejan necesariamente el punto de vista de la empresa indicada, el cual es de la estricta responsabilidad de cada uno de ellos."
SIGUENOS EN REDES
QUETAL SI AYUDAS
