5 tés que te ayudan a calmar la ansiedad

Todas hemos sufrido de periodos de ansiedad alguna vez en la vida, -y si, ¡son horribles y nos descontrolan por completo!

Pero no te preocupes, sabemos la importancia que tiene mantener nuestro estado mental (y emocional) en tranquilidad y, por eso, hemos creado un top 5 de los tés más efectivos que te ayudarán a lograrlo.

¡Ponlos a prueba y prepárate para vivir más relajada!

1. Té de hoja de lechuga

Es perfecto para calmar los nervios, bajar los niveles de tensión e incluso, ¡para mejorar la digestión!

Lo indicado es beber una taza diariamente y combinarlo con un poco de miel, para disfrutar su sabor.

2. Té de valeriana

Alivia los dolores de cabeza, eleva el estado de ánimo y es un gran aliado a la hora de conciliar el sueño, gracias a las sustancias que posee la valeriana para estimular el funcionamiento del sistema nervioso.

3. Té de pasiflora

Calma los efectos de la ansiedad como la colitis, el asma, las convulsiones, el dolor muscular y las palpitaciones.

Debido a su alta efectividad, sólo es posible tomar una taza al día, con el fin de prevenir alguna intoxicación.

4. Té de ginseng

Funciona como un gran ansiolítico por una razón:

El ginseng activa la circulación de la sangre y permite que todos los órganos del cuerpo trabajen mejor, logrando desde la reducción de estrés (físico y mental), hasta un aumento en lapotencia sexual.

5. Té de toronjil

Erradica las crisis y los trastornos de ansiedad como la migraña, elinsomnio y la histeria, ya que las hojas de esta planta aportan una sensación relajante al organismo.

Toma hasta 2 tazas al día y comprueba sus beneficios tú misma.