Martes, 9 de abril del 2019
El açaí o acaí es una fruta que además de ser un plato súper bonito y fotogénico, está lleno de beneficios y propiedades que harán que tengas una mejor piel y salud. Seguro que tú también querrás incluirlo en tu dieta.
Esta fruta proveniente de Brasil, es un fruto de color morado, que además de poderlo consumir en un bowl tiene más posibilidades. Una buena manera de prepararlo es en un smoothie o en algun helado y además podrás aprovechar todas sus propiedades.
Propiedades:
Además de traerte buenos resultados para tu salud, piel o pelo estos son los principales beneficios que el acaí puede traerte si lo consumes:
Tiene vitaminas A,B,C y E: las cuales son responsables de proteger tu piel y cabello del daño que puede causar la exposición al sol y otros agentes externos.
Tiene mucha fibra: esta fruta está compuesta de fibra en un 40%, lo que ayuda a regular a tu sistema digestivo, a protegerlo y como plus, te ayuda a la pérdida de peso.
Alto en nutrientes: entre ellos el calcio, el zinc, magnesio, hierro y potasio. Esto lo hace un alimento súper saciante e ideal para tus desayunos.
Fuente de proteínas: por esto es una gran recomendación en las dientas veganas, pues se considera mayor fuente de proteína que un huevo y medio.
Rico en antioxidantes: además de todos los beneficios para la salud y organismo, ayuda a prevenir arrugas en la piel y envejecimiento de tu cabello, ayudándote a mantener una apariencia más saluable por mayor tiempo.
Ahora que ya sabes sus propiedades y los beneficios que te brinda este fruto, corre a buscarlo y hazlo parte de tus alimentos.