¿Sabes cuál es el peso ideal cuando estas embarazada?

Aumentar de peso durante el embarazo es algu muy natural, ya que el bebé crece poco a poco y como consecuencia, su mamá aumenta algunos kilos... aunque hay muchos dichos que durante el embarazo, la mamá come px 2 y lamentamos decir que no es tan buena idea hacerle caso a ese dicho.

A partir del segundo trimestre de gestación se necesita aumentar la cantidad diaria de calorías ingeridas, afirma Kathucia Franco Ferreira dos Santos, nutricionista de maternidad del hospital Israelita Albert Einstein.

Se recomienda que la embarazada consuma diariamente unas 300 calorías extras. Solo si está en el peso considerado normal y no presenta un cuadro de obesidad.

El aumento promedio de peso durante el embarazo es entre 9kg  y 12kg, lo que como recomendación, ganar 1 kg aproximadamente por mes es lo correcto, claro, todo de la mano de un especialista.

Durante el embarazo, lo ideal es que se mantenga el IMC entre 19,8 y 26. Para hacer el cálculo, hay que dividir el peso (en kilogramos) por la altura al cuadrado (en metros). El resultado se debe comparar con los valores de la siguiente tabla:

Tabla de IMC

• Por debajo de 18,5 = debajo del peso ideal
• Entre 18,5 y 24,9 = peso ideal
• Entre 25,0 y 29,9 = sobrepeso
• Entre 30,0 y 34,9 = obesidad grado I
• Entre 35,0 y 39,9 = obesidad grado II
• Entre 40 y más arriba = obesidad grado III

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