5 tés sumamente efectivos contra el estreñimiento

1 . Jugo verde

Ingredientes: 

• 2 hojas de col.
• 2 hojas de col de Bruselas.
• 1 rama de coliflor.
• 1 rama de brócoli.
• 4 zanahorias.
• 1 manzana pequeña con cáscara.
• 1 vaso de jugo de naranja.

Modo de preparación:

Licúa todos los ingredientes ¡y listo!. Puedes colar este jugo o consumirlo al natural con las pieles y semillas de las frutas.

2. Té de ciruela

Ingredientes: 

• 200 gr de ciruelas secas con semillas.
• 2 tazas de agua.

Modo de preparación:

Sólo tienes que hervir las ciruelas en las 2 tazas de agua.

Bebe el agua de ciruela antes de dormir para que, al día siguiente, puedas disfrutar sus beneficios.

3. Té de manzanilla

La bebida relaja los músculos del tracto digestivo, aliviando los dolores de estómago y los cólicos. 

Ingredientes: 

• 1 cucharada de manzanilla seca por cada taza de agua.

Modo de preparación:

• Calienta el agua (sin necesidad de hervirla).
• Una vez calienrte, apaga el fuego, añade la hierba.
• Cubre el recipiente durante 10 minutos.
• Cuélalo y ¡listo!

Toma de dos a cuatro tazas al día, de preferencia después de las comidas.

4. Jugo de lechuga con manzana

Ingredientes:

• 1 manzana pequeña con cáscara y cortada en cubos.
• 2 hojas de lechuga lavadas y picadas.
• 1 hoja de col picada.
• 1 manojo de perejil picado.
• Trocitos de jengibre al gusto.
• 1 vaso de agua fría.

Modo de preparación:

Licúa todos los ingredientes y, si lo prefieres, usa edulcorante o azúcar morena para endulzar.

5. Té de anís estrella

Esta bebida puede tratar espasmos intestinales y estomacales, cólicos, gases y dolores digestivos. 

Ingredientes: 

• 1 cucharada de té de anís por cada litro de agua.

Modo de preparación:

• Para preparar la infusión, agrega una cucharada de té de anís por cada litro de agua y déjalo hervir.
• Cúbrelo mientras se enfría.
• Consúmelo en seguida.