Granola Saludable

Es por eso que la mejor forma de consumir cereales es hacerlos en casa. Esta receta es muy fácil de preparar. Puedes personalizarla añadiendo ingredientes de tu preferencia. Además, esta receta puede durarte toda la semana sin tener que prepararla cada día.

Regálate un momento para preparar tus alimentos riquísimos y saludables.

Aquí te dejamos la receta de una deliciosa granola que puedes acompañar con tu fruta o yogurt favorito, amamos la receta porque a parte de saludable y rica, es apta para diabéticos.

Ingredientes:

• 50 gr de avena en hojuelas
• 30 gr de nueces en trozos
• 30 gr de almendras enteras
• 20 gr de semillas de girasol
• 10 gr de linaza en polvo
• 40 gr de cacahuates naturales
• 1 cucharada de canela en polvo
• 20 gr de pasas
• 4 cucharadas de miel de abeja sin azúcar

Preparación:

1. Mezclar todos los ingredientes
2. Colocar la mezcla sobre una charola para hornear con papel encerado
3. Hornear de 12 a 15 minutos a 180ºC
4. Almacenarla en un frasco de vidrio con tapa.

Nutrióloga Isabel Álvarez