Lunes, 7 de octubre del 2019
Por: NUTRIÓLOGA ISABEL ÁLVAREZ
"NO LUCHES SOLO POR UN MEJOR CUERPO, LUCHA POR UNA MEJOR VIDA"
1. TENER UNA META EN MENTE.
Saber hacia dónde quieres llegar, como te quieres sentir, hacia donde vas. Visualízate y aférrate a esa imagen a la que quieras llegar, aunque el camino sea largo o corto. Siempre aspirar a ser TU MEJOR VERSIÓN.
2.DAR EL PRIMER PASO.
Empieza con hábitos positivos que te van ayudar a lograr tus metas. Comienza el camino que te va a llevar a tu objetivo.
Enséñate a como comer, saber que alimentos te hacen aumentar de peso y cuales te hacen bajar, cuales te causan daño o malestares. Aprender a comer saludable es indispensable.
3. RODEATE DE GENTE POSITIVA.
Es importante estar con personas que te generen motivación y te ayuden a llevar a cabo tus hábitos positivos.
4. ACERCATE CON UN ESPECIALISTA
Ir de la mano con alguien que te vaya a ayudar de manera integral, personal, dependiendo tus necesidades fisiológicas y físicas. Una persona que te pueda asesorar nutricionalmente, físicamente y medicamente hablando.
5.APRENDE A CAER Y LEVANTARTE
En el camino probablemente van haber piedras, te vas a tropezar, vas a querer rendirte y dejar todo. La dificultad esta en si te quedas ahí o te levantas y vuelves a caminar.
¡No te rindas! por cada logro por mas pequeño que sea, te aproxima cada dia a tu objetivo.
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