Miércoles, 30 de octubre del 2019
Por: NUTRIÓLOGA ISABEL ÁLVAREZ
El consumo de bebidas light aumenta tres veces el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular ya que cuando se generan coágulos, estos pueden provocar que la sangre no llegue correctamente al cerebro, por ello, al quedarnos sin oxígeno y sin los nutrientes necesarios sufrimos un infarto cerebral.
Estas bebidas están entre las más acidificantes, lo que ocasionara que tu organismo se oxide. Debido a que contienen alta dosis de ácido carbónico, se trata de un ácido que regularmente se utiliza para descomponer algunos minerales que tienden a formar estructuras rocosas.
Al igual que el ácido carbónico, contienen altas dosis de ácido fosfórico, el cual causa desmineralización de los huesos, por lo que impide que el organismo absorba calcio. Algunos efectos secundarios son:
Las bebidas light también están relacionadas con las enfermedades del corazón.
Ya que contienen una peligrosa mezcla de fructosa y sodio. Al tomarlas en exceso elevan el nivel de la presión arterial, ¡prácticamente son una bomba para tu corazón!
Además, incrementan las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2, sí, así como lo lees. Estas bebidas contienen grandes cantidades de aspartame, el cual incrementa el riesgo a padecer Alzheimer, daños de retina y en el sistema nervioso, de hecho, es uno de sus principales edulcorantes o endulzantes artificiales que elevan los niveles de glucosa e insulina y sí, esto aumenta tus posibilidades de padecer de esta enfermedad crónico degenerativa.
Lejos de mantenerte en tu peso, el consumo de estas bebidas contribuye a la obesidad porque generan más hambre. Al ingerirlas, tu cuerpo interpreta que necesita más calorías y dispara la ansiedad de comer de más.
Además, ese sabor dulce que le dan los edulcorantes enloquece a tu organismo porque al intentar metabolizar esta “azúcar falsa” sólo hace que se acumule en tu cuerpo por medio de grasa y, por si fuera poco, el gas de los refrescos light dificulta la digestión.
Otra manera en que afectan a tu cuerpo es por medio de los dientes, el ácido cítrico que contienen, desgastando el esmalte de los dientes y como consecuencia la aparición de caries.
Así que, si eres de las personas a las que les gusta cuidar su sonrisa y en caso de que no te agrade beber agua simple, te recomiendo que tomes otras alternativas como: infusiones y agua pura que sí aporten beneficios a tu salud.
Ahora ya sabes, el consumo de bebidas light no son una opción tan saludable para tu cuerpo y elevando la probabilidad de presentar todos estos problemas.
Ahora bien, ¿vale la pena consumirlas o cuidar tu salud? … MEJOR PIÉNSALO DOS VECES LA PRÓXIMA VEZ QUE SE TE ANTOJE ESTE TIPO DE BEBIDAS.