Martes, 17 de marzo del 2020
Por: NUTRIOLOGA ISABEL ÁLVAREZ
1.AJO
El ajo es un antibiótico natural, debido a que contiene propiedades antivirales y antibacterianas.
Se recomienda consumirlo en los alimentos o bien, consumir 1 diente de ajo de preferencia ajo chino con agua natural, como si fuera pastilla.
2.CÍTRICOS
El ácido cítrico que contienen estas frutas posee propiedades desinfectantes y potencia la acción de la vitamina C.
Los cítricos contienen grandes cantidades de vitamina C, la cual es capaz de potenciar el sistema inmune, previniendo enfermedades respiratorias.
Tales como limón, naranja, toronja, lima, mandarinas.
3. CEBOLLA
Las cebollas combaten enfermedades respiratorias, así como infecciones, tales como la faringitis, laringitis, infecciones pulmonares y afecciones respiratorias.
4. KEFIR
Este producto lácteo, parecido al yogurt contiene lactobacillus y probióticos que mejorar nuestra salud, fortalecen nuestro sistema inmune y cuidan de nuestro organismo.
Sus propiedades a pesar de que se centran en mejorar y cuidar los intestinos, también pueden prevenir gripes y catarros fuertes.
5. AGUA
El consumo de agua ayudará a disolver y combatir la mucosidad, mantenerte hidratada y protegerte de diversas infecciones. (al menos dos litros al día).
ADEMÁS DE CONSUMIR ESTOS ALIMENTOS, ES IMPORTANTE:
¡Toma tus precauciones!