Jueves, 13 de agosto del 2020
Existen diferentes soluciones para desinflamar el acné, tales como la aplicación de activos dermatológicos, tratamientos de limpieza profunda, terapias hormonales –en el caso del acné hormonal– y más, las cuales deben ser guiadas por un experto. Además de eso, hay algo que puedes hacer tú misma para desinflamar desde adentro y es consumir bebidas ricas en nutrientes buenos para la piel.
Conoce a continuación nuestras favoritas para que le bajes al hinchazón de los granitos ¡y sigue el paso a paso para que te queden DE-LI-CIO-SAS!
Latte de jengibre y cacao
El jengibre es un antiinflamatorio muy poderoso que disminuye el riesgo de contraer infecciones e inhibe la proliferación de bacterias, gracias al gingerol. En conjunto con los antioxidantes del cacao, esta es una gran bebida para limpiar y desinflamar la piel.
¿Cómo prepararla? Calienta una taza de leche de almendras, agrega un trozo mediano de jengibre, una cucharada de cacao en polvo y miel al gusto. Revuelve a fuego medio, espera a que llegue a punto de ebullición y bebe cuando esté a temperatura ambiente.
Refresher de goji berries
Las goji berries son ricas en vitamina A, C, proteínas, minerales y, sobretodo, ¡antioxidantes! Estos actúan contra las bacterias y virus que atacan el organismo (y la piel) y protegen las células de la inflamación.
¿Cómo preparar la bebida? Agrega a una botella de un litro: ¼ de taza de goji berries, un puñado de moras azules, 2 fresas cortadas en rebanadas y 3 tazas de agua natural. Permite que la infusión repose durante media hora y bebe a lo largo del día con unos cubitos de hielo.
Bebida de ajonjolí
El ajonjolí es fuente de vitaminas, minerales, proteínas y aminoácidos que no sólo reduce la hinchazón, sino que también promueve el equilibrio del metabolismo. Incluirlo en la dieta es bueno para disminuir el acné hormonal o el que está inflamado y aquí una receta deliciosa para sacarle partido a sus cualidades.
Calienta una taza de leche de coco (o cualquier leche vegetal) y agrégale 3 cucharaditas de ajonjolí en polvo, una pizca de canela y miel al gusto. Bate con la cuchara hasta que se forme un poco de espuma y disfruta.
Agua de pepino y chia
La falta de agua retrasa el proceso de recuperación de acné y el pepino es magnífico para compensarlo. Hablando de la chía, estas semillas son ricas en omega-3, lo que mejora la función barrera del cutis, retiene la humedad y previene la formación de granitos. ¡Es un agua perfecta para la piel!
¿Cómo prepararla? Vierte una taza de agua natural, un pepino sin cáscara y el jugo de medio limón en la licuadora. Sirve en un vaso, agrega una cucharada de chía y bebe cuando las semillas se expandan. Glamour