Miércoles, 9 de septiembre del 2020
Entre sus increíbles beneficios se encuentran:
Fortalece tus defensas
Es muy rica en vitamina C, la cual fortalece tu sistema inmune y aumenta tus defensas. Si tienes alguna enfermedad de las vías respiratorias, comer tunas te ayudará a recuperarte más rápido.
Huesos fuertes
Las tunas son ricas en calcio y magnesio, minerales que ayudan a mantener los huesos, dientes y uñas sanos y fuertes.
Reduce colesterol y triglicéridos
Gracias a los antioxidantes y demás compuestos de la tuna, esta funciona como apoyo a la reducción del colesterol malo en la sangre y también de los triglicéridos.
Ricas en antioxidantes
Aportan antioxidantes al organismo que evitan el deterioro celular ocasionado por los radicales libres. Esto, además de evitar diversas enfermedades degenerativas, retrasa el envejecimiento.
Bajas en calorías
Esta fruta es muy baja en calorías y grasas, por lo que se recomienda su consumo si lo que estas buscando es bajar de peso o simplemente manterlo.
Ayuda a la digestión
Aporta una cantidad importante de fibra que contribuye a la salud del intestino, evitando problemas de indigestión.
Coagulación de la sangre
Las plaquetas son células que permiten la coagulación de la sangre de forma correcta. Comer tuna ayuda a que este mecanismo del cuerpo funcione óptimamente.