Miércoles, 5 de mayo del 2021
No sé ustedes pero en mi caso, crecí creyendo que comer carbohidratos estaba mal. Sí, comer una pasta o un pan me causaba tal culpabilidad que muchas veces optaba por la “versión healthy” como víctima del miedo de lo que un carbohidrato podría causar en mi cuerpo. El tema es que estaba mal. Me tardé mucho tiempo en entender que todo es válido en una dieta, siempre y cuando no caigas en excesos y mantengas un equilibrio en el día a día. Si perteneces a un gimnasio o estás dentro de un grupo en el que todo es fitness y nutrición, probablemente hayas escuchado hablar sobre el término “contar macros”. La dieta de macros o como muchos la llaman “la dieta flexible” implica realizar un conteo de los macronutrientes (macros) para lograr diferentes objetivos como perder peso o ganar masa muscular.
Actualmente, Leanfit ha ayudado a más de dos mil personas a cumplir sus objetivos, la idea es que no tengas que usar su aplicación toda la vida sino que en tres meses las personas aprendan a calcular lo que comen y aprendan a tener un plan alimenticio que les funcione de por vida. Después de todo, cada quien tiene sus gustos y cuando uno no tiene restricciones con la comida, tu vida se vuelve más fácil y logras tener un estilo de vida sano que es SOSTENIBLE.