Licuado de fresa con plátano y avena

Martes, 11 de mayo del 2021

Batido energético para deportistas que combina las proteínas de la avena con las vitaminas del plátano y la fresa. El licuado de fresa con plátano y avena aporta toda la energía necesaria para realizar una actividad física media y además, no contiene lactosa, un batido de frutas ideal para todos aquellos que sean intolerantes.

Sigue el paso a paso y disfruta de este batido con avena especial.

 
Cómo hacer Licuado de fresa con plátano y avena:
1. Reunimos todos los ingredientes para preparar el licuado de fresa con plátano y avena.
2. En primer lugar, remojamos la avena en agua tibia durante 10 minutos. Cuanto más tiempo pase en agua más tierna estará y se licuará con mayor facilidad.
3. Pelamos el plátano, lo cortamos en rojadas y lo ponemos en el vaso de la batidora.
4. A continuación, añadimos las fresas lavadas y cortadas en trocitos. Añadimos un poco de miel de azahar y si lo prefieres, puedes endulzar el licuado energético con edulcorante o azúcar.
5. Batimos el plátano y las fresas con la batidora.
6. Añadimos la avena escurrida y seguimos batiendo hasta que el batido de plátano quede fino y sin grumos. Una vez batido se puede pasar por un colador.
 
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