Te traemos la guía infalible para sobrevivir al Guadalupe-Reyes

Miércoles, 21 de diciembre del 2022

Las celebraciones están en pleno auge y nuestras agendas comienzan a llenarse rápidamente, y en muchas ocasiones nos damos “permiso” para tomar y comer un poquito más, por eso, hoy te traemos el secreto mejor guardado para sobrevivir esta época.

 
La respuesta es simple y sencilla, mantenerse hidratados. Tal vez es una respuesta obvia pero en realidad la pasamos por alto y con ello llega una descompensación para nuestro cuerpo.
 
La marcas ,ás reconocidas de agua embotelada, nos invitan a vivir una temporada llena de momentos inolvidables sin perder de vista la importancia de mantenerse hidratados.
 
Solo para darnos una idea, la recomendación diaria de consumo es de 2 litros de agua (8 vasos), además de la que consumimos a través de los alimentos; pero desafortunadamente en México el adulto promedio solamente toma tres vasos de agua al día, es decir, ni siquiera la mitad de la debería tomar. A esto, sumemos que debido a los excesos en la comida, la bebida, la disminución de actividad física y el aumento del sedentarismo, los buenos hábitos se dejan a un lado esta temporada.
 
Fuente: quien.com
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