Señales de que eres alérgico a los suplementos de proteína

Aunque suene raro, es posible ser alérgico a los suplementos de proteína, en especial a los de proteína Whey, y eso puede hacer que comiencen a presentar algunos síntomas y señales que pueden ser incómodos, o incluso dañinos.

Tomar suplementos es recomendable cuando quieres construir más masa muscular (ganar volumen) o cuando no obtienes la cantidad adecuada por medio de tu dieta, pero el hecho de que muchas personas los tomen o que incluso sean recomendados por expertos en nutrición no quiere decir que sean para todos, o que no pueden tener efectos negativos.

Lo que pasa con las alergias es que a veces son inesperada y no puedes saber que las tienes hasta que comes o tocas algo, y reaccionas con inflamación, picazón o la garganta cerrada (como en esa escena de Hitch con Will Smith, donde la cara se le infla como un globo después de una clase de cocina de parejas), así que es muy importante ser cuidadosos y aprender a identificar las señales de que algo no te está cayendo muy bien.

De acuerdo con The Journal of Allergy and Clinical Immunology, la mayoría de los casos de alergias a los suplementos en polvo se dan en relación con los suplementos de suero de leche, o Whey, pero los síntomas y señales son distintos a los que se pueden presentar con otros productos que contienen elementos lácteos.

¿Eres alérgico a los suplementos de proteína? Estas son las señales

Irritación en la piel y ojos

De acuerdo con Livestrong.com, hay algunos casos de alergias que son tan severos, que el simple hecho de entrar en contacto con el polo, al abrir el contenedor puede causar irritación o enrojecimiento de la piel, al igual que sensibilidad o comezón. Y si ingieres el suplemento, una primera señal podría ser la de sentir la boca irritada o inflamada, tanto en los labios como en la lengua y la garganta.

Además, también es posible que tus ojos se sientan irritados o secos, y que comiencen a lagrimear y a ponerse rojos.

Problemas estomacales

Lo que sigue después de las señales en la piel puede ser la aparición de problemas estomacales, como dolor abdominal, inflamación o incluso diarrea o náuseas y vómito, que además, Livestrong dice que pueden seguir avanzando hasta llevarte a un shock anafiláctico, que puede ser letal si no se trata a tiempo.

Y si eres intolerante a la lactosa, debes saber que puedes presentar algunos problemas similares a cuando consumes lácteos (como gases e inflamación), ya que la proteína whey se realiza a base de suero de leche.

Congestión nasal

De acuerdo con Precision Nutrition, las alergias a los suplementos pueden tener síntomas en común con las alergias a los alimentos, y uno de ellos es la congestión nasal y la tos con flemas (ya que se produce mucosa en exceso), que aunque no son letales, pueden hacer que sientas malestar o que tengas una gripe leve que no desaparece, lo que afecta negativamente tu desempeño al entrenar, y eso retrasa el ritmo con el que puedes alcanzar tus metas.

Pérdida de sensación en las extremidades

En algunos casos, que no son tan comunes, la alergia se puede manifestar a través de una pérdida de sensación en las manos y pies, lo que suele pasar alrededor de una hora después de haber consumido la proteína.

Es importante que estés atento a las señales que pueden ir apareciendo al consumir y después, para que te des cuenta de si es un problema relacionado con la proteína o con otras cosas que puedas estar consumiendo. Si es por la proteína, se recomienda intentar cambiar de marca o de tipo de proteína, y consultar al médico para saber cuáles son tus mejores opciones.

Fuente. gq.com