6 Consejos dermatológicos para una piel sana y bonita.

El skincare se ha vuelto una parte esencial de nuestra rutina del día a día, por eso es importante estar bien informados sobre los cuidados adecuados que debemos darle a nuestro rostro y cuerpo, y qué mejor que basados en las opiniones de los expertos en dermatología.

Por eso aquí te traemos los mejores consejos que te servirán para que tu piel luzca como siempre soñaste: hidratada, radiante y sana

1. Sentir el sol es placentero, pero cuídate bien
Este es uno de los consejos más importantes, pues si expones tu piel al sol por mucho tiempo y sin la protección adecuada, te pueden salir arrugas, manchas y hasta aumenta el riesgo de cáncer en la piel.
Por eso no olvides conseguir un buen protector que tenga un factor de protección solar de al menos 50 FPS y retocarlo cada dos horas; así como refugiarte en lugares con sombra, evitar el sol entre las 10:00 a.m. y 4:00 p.m., y usar outfits que protejan tu piel, como mangas largas y pantalones.

2. Controla el estrés y no que el estrés te controle a ti
Pasar mucho tiempo estresada causa estragos en la salud emocional, pero además tu piel también lo resiente volviéndose más sensible y aumentando el riesgo de diversas afecciones como: falta de luminosidad, tono apagado, obstrucción de poros, deshidratación, rojeces, picores, granos y brotes de acné.
Para llevar una vida más ligera, te recomendamos dormir lo suficiente, meditar, tener una dieta saludable y encontrar actividades que te gusten y te relajen para que tu mente esté en paz y se lo transmita a tu cuerpo.

3. Evita fumar y beber en exceso
El cigarro daña el colágeno y la elastina, contribuyendo a dar un aspecto avejentado y a que la formación de arrugas sea más rápida.
¿Y qué decir del alcohol? Es tan deshidratante que dificulta que tu piel vuelva a estar hidratada, favoreciendo a la formación de arrugas y una piel extremadamente seca.

4. Ve regularmente con tu derma de confianza

Nuestra rutina de skincare debe estar sustentada por la opinión médica, por eso es tan importante acudir al dermatólogo una vez al año para que haga una valoración sobre el estado de tu piel.
Esto es superimportante aunque actualmente no presentes señal alguna de alarma, porque darle cuidado y atención constante es la mejor forma de evitar a largo plazo enfermedades o alteraciones.

5. Tu limpieza debe ser suave, no brusca
¡No uses estropajos para tallarte! No es necesario, de hecho esto provoca que tu piel esté constantemente contaminada porque el estropajo recoge todas las bacterias y células muertas, y las acumula con el paso del tiempo. Además de que sirve como exfoliante y no es saludable exfoliarte la piel todos los días.
También es esencial que al secarte con la toalla lo hagas a golpecitos y sin tallarte, esto te ayuda a que quede algo de humedad en la piel, aparte de no lastimarla, claro.

Fuente: okchicas.com