Martes, 19 de septiembre del 2023
Como año tras año, cada 19 de septiembre se realizan simulacros de evacuación para conmemorar el día de los terremotos ocurridos en 1985 y más recientemente en 2017, los cuales dejaron miles de muertos y damnificados, más en el primero, que en el segundo y todo debido a la falta de conocimiento de protocolo al evacuar.
Una de las cosas más imprescindibles sobre todo si vives en un país con cierta actividad telúrica, como es el caso de Japón y México, es tener a la mano una mochila de emergencia por si hay algún sismo, poder evacuar con ella, para que en caso de derrumbe, tengas lo mínimo indispensable para sobrevivir.
1. Barras energéticas
Gracias a que son compactas, ligeras y están diseñadas específicamente para proporcionar energía rápida y nutrientes esenciales
2. Alimentos enlatados
Algunos como atún, sardinas, salmón o carne enlatada son buenas opciones porque tienen una larga vida útil y proporcionan proteínas esenciales. Asegúrate de incluir un abrelatas manual si decides llevar alimentos enlatados.
3. Frutas secas
Pueden ser pasas, ciruelas pasas o albaricoques secos, son ricas en energía, vitaminas y minerales. Son una excelente fuente de nutrientes concentrados y son fáciles de almacenar.
4. Alimentos deshidratados
Alimentos como sopas instantáneas, pasta, arroz o leche en polvo, son ligeros y tienen una larga vida útil. Puedes rehidratarlos fácilmente con agua para obtener comidas más sustanciales.
5. Mantequilla de maní o crema de cacahuate
Productos ricos en proteínas y grasas saludables, lo que los convierte en una fuente de energía duradera. Además, no necesitan refrigeración y son fáciles de transportar.
6. Galletas energéticas
O galletas de supervivencia son alimentos compactos y ricos en calorías diseñados para situaciones de emergencia. Son resistentes al agua y pueden almacenarse durante mucho tiempo sin deteriorarse.
Recuerda rotar estos alimentos cada cierto tiempo para asegurarte de que estén frescos y listos para su consumo en caso de emergencia. También es importante verificar las fechas de caducidad y asegurarse de tener suficiente comida para satisfacer las necesidades de tu grupo durante al menos tres días en caso de evacuación o dificultades para acceder a alimentos frescos.
Fuente: gastrolabweb.com