Jueves, 7 de marzo del 2024
La rutina fitness de Kendall Jenner es una de las más buscadas en el Internet y redes sociales, ¿la razón? Seguramente te ha pasado más de una vez que estás viendo Instagram y de repente, haces scroll down y te encuentras con un foto de Kendall en cualquier outfit y te preguntas, ¿cómo es que esta mujer puede mantener ese cuerpazo? Bueno, pues tenemos buenas noticias, ¡descubrimos sus secretos!
Nos dimos a la tarea de hacer una minuciosa investigación para saber qué hay detrás de la rutina de ejercicio y dieta de Kendall Jenner, para al fin resolver el misterio de cómo es que la integrante de las Kardashian conserva ese cuerpo envidiable.
La rutina de ejercicio de Kendall Jenner
Si uno de tus pretextos para no hacer tu workout por la mañana es el típico: ‘no tengo tiempo’, lo sentimos, pero no es válido. A pesar de que la modelo maneja uno de los horarios más complicados por su apretada agenda que siempre está repleta de eventos, trabajo y compromisos sociales, Kendall Jenner no descuida su rutina de ejercicio diaria.
La prueba está en todos los ejercicios que lleva a cabo en su rutina:
¿Sorprendente? ¡Ahora sabemos de dónde vienen esos músculos tonificados!
¿Cuál es la dieta de Kendall Jenner?
Si hay algo que caracteriza a Kendall es su constancia y disciplina, pero no pienses mal, también se da permiso de comer ocasionalmente sus snacks favoritos. Incluso, la modelo alguna vez confesó ser adicta a los Twix de crema de cacahuate y a las papas fritas. El secreto está en siempre moderarnos y no abusar de esos ‘antojitos’.
Pero no creas que esto es recurrente. La hija de Kris Jenner procura no comer alimentos procesados ??o refinados que contengan conservadores artificiales, por lo que tampoco consume jugos de frutas por el nivel de azúcar (y los refrescos también están totalmente descartados).
Para el día a día, Kendall Jenner sigue este menú:
Otros trucos de Kendall Jenner para mantener su cuerpazo
Además de seguir al pie de la letra su rutina de ejercicio y su imprescindible dieta, la socialité también procura tomar un té verde con limón y lemongrass que le permite desintoxicar su cuerpo.
Té verde: contiene diversos compuestos bioactivos como lo son la cafeína, las catequinas y los polifenoles. Su consumo regular puede llegar a ser una gran alternativa para la pérdida de peso y la disminución de la circunferencia abdominal.
Limón: gracias a su inmensa dosis de vitamina C, este cítrico es una gran fuente de antioxidantes que previene el envejecimiento de los tejidos. Además, favorece la digestión.
Lemongrass: también conocido como hierba limón o citronela, se trata de una planta aliada para activar los procesos digestivos y luchar contra la retención de líquidos.
Otro de los grandes secretos de la rutina fitness de Kendall Jenner, es que constantemente hidrata su cuerpo, como lo puedes ver, ya sea con infusiones o tomando mucha agua durante el día.
¿Motivada para ser constante y disciplinada como la modelo?
Fuente: glamour.com