Los beneficios del baño de hielo después de una intensa rutina de ejercicio.. pros y contras
Jueves, 9 de mayo del 2024
Prepárate para la nueva tendencia fitness del baño de hielo posterior a la rutina de ejercicio que te encantará
Refrescarte con un baño de hielo posterior a tu rutina de ejercicio puede tener grandes beneficios, sin embargo, también debes tener algunos cuidados durante su aplicación…
Probablemente alguna vez te has preguntado si la nueva tendencia en fitness tiene realmente algún beneficio sobre la salud en general, hoy te contamos todo lo que debes tomar en cuenta para tomar un baño de hielo después de entrenar.
Algunos expertos lo recomiendan para disminuir el malestar que produce la inflamación de los músculos y articulaciones, así como para ejercitar el control de la mente sobre el cuerpo, ¿pero realmente funciona?
En las redes sociales es muy común ver personas en traje de baño durante la inmersión en una tina con hielo. Para los novatos, estos baños de hielo suelen estar a -10 grados centígrados y proporcionan los siguientes beneficios:
Sin embargo, esta práctica de inmersión en frío también puede tener algunos contras como
Consejos si planeas tomar un baño hielo
fuente:cosmopolitan.com