¿Sufres de insomnio? Bebe esta infusión antes de acostarte y descansa profundamente

El vinagre de manzana puede ser tu aliado si padeces de problemas para conciliar el sueño.  

Cada vez son más las personas que sufren de insomnio, pero si eres una de ellas, hoy te traemos una solución efectiva y al alcance de la mano. Verás que el vinagre de manzana será tu aliado mediante una infusión, para dormir bien toda la noche.

Si bien este ingrediente es utilizado como un condimento de cocina y también suele usarse en la jardinería, ya que ayuda a que no se propaguen las bacterias, además es bueno para conciliar el sueño.

¿Cómo consumir vinagre de manzana y miel para dormir?

Para lograr combatir el insomnio, puedes prepararte un té o infusión a base de vinagre de manzana.

Paso a paso

1. Para ello debes hervir agua y colocar en una taza y luego dejar que se enfríe.
2. Luego tienes que agregar dos cucharadas de vinagre de manzana junto con una cucharada de miel.
3. Por último, debes mezclar muy bien y tomar esta preparación por lo menos una hora antes de dormir.

¿Por qué el vinagre de manzana previene el insomnio?

Hay ocasiones que el propio cansancio no nos deja conciliar el sueño. En esos casos, el vinagre de manzana puede ayudarnos a reducir la fatiga y favorecer la producción de serotonina para dormir mejor.

 Vale destacar que cuando una persona no puede descansar bien por varios días, puede verse afectada su atención y su razonamiento. Como consecuencia esta persona será menos tolerante y menos productiva.

Pero para este problema, existe un aliado ideal, se trata del vinagre de manzana, que junto a la miel contribuyen a conciliar el sueño rápidamente.

La explicación al respecto es que se el vinagre de manzana puede estimular la secreción de triptófano que procura la liberación de serotonina mejorando el sueño.

Por su parte, desde los tiempos ancestrales, la miel se utiliza para solucionar problemas o trastornos del sueño. Esto es debido a que este alimento tiene componentes que favorecen el sueño de forma natural.

¿Cuáles son todos los beneficios de consumir vinagre de manzana?

Vale resaltar también, que el vinagre de manzana tiene múltiples beneficios para el cuerpo, ya que ayuda a reducir el azúcar de la sangre, aporta potasio, fósforo y proteínas. Además, es bueno para lograr la pérdida de peso y actúa como antioxidante, por lo que reduce el riesgo de ciertas afecciones.

De manera que se ha comprobado que consumir vinagre de manzana es beneficioso para nuestra salud. Y en este caso, si buscas combatir el insomnio, debes preparar esta infusión y consumirla antes de dormir para lograr un buen descanso.

Fuente: vanidades.com